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2026/3/8 張醫師線上課程 主題： 肩部原始點延伸點按推示範
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日期：2026/03/06 16:01:47
2026/3/8
張醫師線上課程 主題：
肩部原始點延伸點按推示範
大家好張醫師線上課程 主題：
肩部原始點延伸點按推示範
今天是 2026年 3月8號
歡迎參加張醫師的線上課程
今天的主題是
肩部原始點延伸點的按推示範
肩部原始點增加了延伸點
這個延伸點的作用很廣
涵蓋側胸 側腹
以及整個胸部區域
這和脊椎兩側原始點的管轄範圍
有所不同
我們現在
就一起來觀看老師的按推示範
肩部原始點
它的位置
就是倒L形
我們一般
如果脊椎在中間
旁開一指寬
就是我們脊椎兩側
那這裡呢
以前的找法
就是肩峰 跟肩頸結合處的中間
這一條畫下來
就是我們的肩部原始點
那到腋下這樣畫過來
好
那現在還有一個找法
如果骨頭在這裡
我們看
差不多骨旁你貼進去
一般差不多4到5指寬
這樣跟這樣其實差不了多少
約畧4到5指寬
這裡是骨頭
我摸給大家看
這裡是骨頭
那緊貼著骨頭
我在旁邊貼下來
4到5指寬
差不多就在這裡
那約略就可以了
所以這一條從腋下對過來
然後往上
碰到骨頭盡端處
就沿著這個骨頭的下沿到盡端處
這一個倒L形
我們之前叫肩部原始點
好那現在這個肩部原始點
從腋下 下來
一直到胯骨上沿
整條下來
這一條還是有它的功用
這一條管到哪裡呢
這一條管到側胸 側腹
還有腰腰部
甚至前面的腹部
這些都管到
等於胸腹全部都管到
所以
這樣的管理跟脊椎它們重點不大一樣
比如脊椎是在
旁開一指寬
這一條管理下來 它的
這裡還有前面這一段
大概是它的範圍
而這裡呢
下來 就是從這裡到側面
到前面的側面
都是這一條管
所以這一條也非常重要
那我們今天就來介紹
肩部原始點的補充
以前只有到這裡嘛
那還有這裡 它的按推方法
好那這裡這一條
可以用舊的手法
直接就是用手肘
直接頂下去
這樣沿著骨骨下沿
然後到盡端處
然後最好
怎麼樣
這個可以拿高直接頂進去
拿高直接頂進去
這樣力道更紮實
好
這一面也是一樣
直接按進去
這樣就可以按得到
這裡比較好按
因為人要靠過來
拿高 這樣肩部原始點
這一個就可以按到
好那我們重點現在在這兩條
那這兩條怎麼按呢
我們說的旁開
骨頭旁開4到5指寬
差不多就在這裡
這裡對過來
所以這樣找 也是蠻方便
跟以前這裡比呀比呀
畫一個中線
其實差不多
我我換算下來差不多
所以骨頭在這裡
你看 我這裡4到5指
那在旁邊大概就是這一條線
那這條線上去
你看 肩頸結合處到肩峰
有沒有 是三點
是不是這一點也約略在中間
所以其實蠻好找
如果骨頭找出來
你就這樣貼著
那大概就是這樣
好
那按推的方式跟按脊椎兩側一模一樣
只是一般是按對側
不按同側
因為同側這裡太近
會夾死 不穩
所以按對側就沒有這個問題
好
你可以用那個跪姿或蹲馬步都可以
你可以用那個跪姿或蹲馬步都可以
那跪姿的按推方法就是這樣
然後直接頂下去
掌心向下
好一路按下來
包括虛線
好這裡好
按到中間之後 你再換腳
這樣
好
按下去
然後一路按
按到這裡
我已經碰到骨頭了
這裡就是胯骨上沿
那就是以這一點 為界限
那它整個範圍就是這樣
好那如果我要按同側應該怎麼辦呢
我要繞過去
一樣 跪姿
同同手同腳
那就是這裡
如果不安 不放心
你就把它骨頭先找出來
在這裡 然後差不多4到5指
然後差不多就在這裡
等於有一點4指旁
那差不多就在5指左右
好那這裡就是我要
從腋下 因為腋下
甚至腋上也沒關係
這裡上稍微上來都可以
就差不多在這裡
好那到中間的時候可以換換手換腳
好那如果你已經習慣蹲馬步
就不用跪姿也可以
就不用跪姿也可以
直接
就放過去
好
差不多在這裡
我的建議是
如果你個子比較矮小
那就是跪姿
跪姿比較方便
整個身體就可以靠過去
那如果你個子比較高
事實上
像我這樣
應該就可以不用跪姿也可以做的出來
這樣直接過去
那要確定這個位置
你可以在腋下畫過來
再上一點點
這裡就可以摸到骨頭了
一點點而已
你看這這裡畫下來
到要轉折的時候
這裡我就摸到骨頭了
骨頭的盡端處
然後它再這樣斜下去
所以只要腋下對過來
上來一點點
你從這一點開始按就可以
這樣就很明確
這樣一路按下來
那這個肩部原始點
今天就補充到這裡
以上就是老師為大家示範的
肩部原始點延伸點按推手法
希望透過老師的示範
能幫助大家
更清楚掌握這個新增加的延伸點
預告下週的主題是 乳癌實作教學
我們下週見